tjatmonstret

i morse så va jag hos Alvin o red en sväng, fast han hade lösa skor så vi fick ta de lugnt.
snart ska jag iväg o träna. har ingen aning om vad jag ska göra än, kanske tar o går kanalbanken eller nåt eftersom de e så fint väder. de blir i alla fall möe kondition / fettförbränning. e lite trött vad det gäller styrkan känner jag. men musklerna finns där, mina "vingar" börjar på o bli större och mina andra muskler t.ex. deltamuskeln o triceps börjar bli mer definerade.=) kan bero på att jag tappat ganska mycket vikt på den senaste månaden.:D
ikväll e de KU, as usual.

o i morron e de min födelsedag